Menjadi bagian dari pasukan khusus bukanlah hal yang mudah. Di balik seragam kebanggaan, ada proses seleksi dan pelatihan yang sangat ekstrem, yang dikenal sebagai latihan berat komando. Latihan berat komando ini dirancang untuk menguji batas fisik dan mental setiap calon prajurit, memastikan bahwa hanya mereka yang paling tangguh yang layak menyandang baret kebanggaan. Tingginya angka kegagalan dalam latihan berat komando ini membuktikan bahwa menjadi pasukan elite bukanlah soal fisik semata, tetapi juga mental baja yang pantang menyerah.
Salah satu tahapan paling menantang dari berat komando adalah Pelatihan fisik. Para calon prajurit harus menjalani berbagai tes ketahanan, mulai dari lari jarak jauh dengan beban penuh, berenang di air terbuka, hingga mendaki gunung. Mereka dilatih untuk mampu beroperasi di berbagai medan, baik itu hutan, gunung, laut, maupun perkotaan. Sesi latihan ini seringkali berlangsung 24 jam tanpa henti, dengan waktu istirahat yang sangat minim. Tujuannya adalah untuk melatih ketahanan tubuh agar mampu bertahan dalam kondisi paling ekstrem sekalipun. Menurut data dari Pusat Pendidikan dan Latihan Pasukan Khusus TNI AD per 23 September 2025, rata-rata hanya 20% dari total pendaftar yang berhasil menyelesaikan seluruh tahapan pendidikan.
Selain fisik, berat komando juga menguji mental. Para calon prajurit dihadapkan pada skenario yang penuh tekanan, yang dirancang untuk menguji kemampuan mereka dalam mengambil keputusan di bawah stres. Latihan ini juga melatih kerja sama tim. Mereka harus belajar untuk saling percaya dan mendukung satu sama lain, karena dalam misi nyata, satu kesalahan kecil bisa berakibat fatal. Ini adalah pelajaran paling berharga yang diajarkan oleh latihan berat komando, yaitu bagaimana kerja sama adalah kunci untuk keberhasilan.
Pihak kepolisian pun mengadopsi beberapa prinsip dari latihan militer dalam pelatihan personel mereka. Kepala Biro Psikologi SSDM Polri, Brigjen Pol. Wira Satria, dalam sebuah seminar motivasi pada hari Rabu, 24 September, menyatakan bahwa mereka juga melatih personelnya dengan skenario tekanan tinggi. “Tugas kami di lapangan seringkali penuh tekanan, sehingga kami harus memiliki mental yang kuat. Latihan berat komando militer adalah inspirasi bagi kami dalam membangun mental baja,” ujarnya. Dengan demikian, latihan berat komando adalah sebuah proses yang mengubah individu biasa menjadi prajurit elite yang siap menghadapi segala tantangan demi menjaga kedaulatan negara.